こんにちはまーきゅりーです。

お久しぶりの更新になってしまいました。実は少し前に糖質制限ダイエットをしておりまして。ケトン体ダイエットともいわれるのですが、糖質を完全にカットしてたんぱく質と脂質を取る食生活をしていたのです。

結果は体重も脂肪もむくみも落ちて、かなり引き締まり、シュッとしたのは良いのですが、なんせキツイ！お腹がっ空いてとか、満足感がないとかじゃなく、食べなけれないけない事が辛い！　ご飯やパン、甘い物が全然食べられない事はこんなに大変な事なのかと、いままで炭水化物に偏った食生活をしていたことが思い知らされました。

そして糖質制限後・・・甘い物がすごく食べたくなるんですよねーーー。めっちゃ我慢してるけど。

糖質制限明けたら食べようと思ったもの。もう夏も終わってしまって季節外れになってしまいましたが。

これです！

氷を削ってそこにゆであずきを乗せ、豆乳をかけました！これめっちゃおいしい！！

このゆであずきは成城石井で購入したのですが、前から気になっていて、山清のゆであずき。北海道産の小豆使用で砂糖もてんさい糖を使っているのだそう。無糖バージョンもあるみたいです。

成城石井で350円で購入しました。タンパク質も取れてあずきはむくみにも効果あり。ハマりそう！